CÓMO UNA DIETA SALUDABLE PUEDE AYUDARLE A EVITAR ANTIBIÓTICOS

CÓMO UNA DIETA SALUDABLE PUEDE AYUDARLE A EVITAR ANTIBIÓTICOS En primavera, abundan las alergias y resfriados que pasan alrededor. Lo más común, si nos enfermamos, es pasarle la enfermedad an otras personas. La verdadera razón para enfermarse es generalmente debido an un sistema inmunitario debilitado. Si estás cansado, estresado, o tiene exceso de trabajo, su sistema inmunológico no está funcionando en su nivel óptimo. Una vez que se activa la enfermedad, lo más común es recurrir a medicamentos o antibióticos.

Mientras que los antibióticos pueden proporcionar alivio transient, no child buenas para su sistema inmunitario a largo plazo. ¿Y si nos dijera que podría evitar el tomar antibióticos en conjunto? Eso es! Comienza sólo con mantener una dieta saludable.

Créalo o no, los alimentos que expends pueden tener los efectos más negativos sobre el sistema inmunitario. Piensa en tu cuerpo como un coche: usted quiere que funcione. Esto requiere consumir alimentos que benefician constantemente y fortalecen su sistema inmunológico.

Si usted come azúcar (excepto los azúcares naturales de frutas), productos lácteos, grasas rancias y aceites como mercancías cocidas al horno o fritas o beber liquor, están dañando su cuerpo. Comer estos tipos de alimentos obliga a su sistema inmunológico a luchar contra los malos productos químicos que en definitiva lo enferman.

CÓMO UNA DIETA SALUDABLE PUEDE AYUDARLE A EVITAR ANTIBIÓTICO Si mantienes una dieta saludable, no tienes que recurrir a los antibióticos. Stakes de llegar a los alimentos, el agua es pivotal para hacer funcionar correctamente el sistema corporal.

Una buena regla general es a la toma de la mitad de su peso corporal en onzas de agua al día. Ej.: Si usted pesa 150 libras, debe consumir unas 75 onzas de agua al día. El agua ayudará a su sistema inmunológico a luchar contra los infection encontrados.

Cereales integrales como trigo sarraceno, quinoa o la avena proporcionan a su cuerpo con una alta dosis de fibra, que puede ayudarle a prevenir infecciones intestinales. Frutas y verduras child los mejores combustibles para su sistema inmune porque child fuentes antioxidantes, betacaroteno, vitaminas y minerales.

Al poner estos alimentos saludables en tu cuerpo, se promueve las microbes sanas. Inversamente, los alimentos procesados o insalubres distribuyen las microbes malas en el cuerpo. Cuando usted toma antibióticos, están diseñados para matar las microscopic organisms buenas y malas. Los antibióticos no pueden reconocer que buenas microscopic organisms elimina sustancias negativas del cuerpo.

Si comer malsano, enfermarse y tomar antibióticos, habrá una relación de desequilibrio de las microbes malas y bacterias buenas. Esto significa que su sistema inmunológico no puede coger un descanso ya que constantemente está luchando contra las microscopic organisms malas.

A veces es absolutamente necesario antibióticos o intervención médica. ¿Si se puede evitar contaminar su cuerpo con los antibióticos, sin ban, no es la solución óptima? Comer saludablemente es la mejor manera de hacerlo. Recomendamos vegetariano, vegano o dietas de alimentos crudos para la mejor salud.

Si eres un comedor saludable y aún enfermo, sin ban, tenemos algunas sugerencias para promover la vitalidad y un sistema inmunológico saludable. La miel cruda ayuda a combatir las infecciones, comer ajo puede limpiar sus sinos, y el vinagre de manzana es un probiótico y un desinfectante.

Algunos otros remedios naturales a considerar child el aceite de coco, que tiene propiedades antiinflamatorias y alimentos fermentados como chucrut, el kimchi que child beneficiosos para la digestión. Con estos remedios naturales y consejos dietéticos, puede tomar el control de su salud y alejarse de los antibióticos.

Fuente: ministeriodesalud

Háganos saber si usted tiene cualquier remedios naturales que utiliza.

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